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現代忙碌的生活中，「運動」與「健身」是維持身心靈健康不可或缺的關鍵要素，

不只肌肉會因此而強健，各個器官能正常的運作著，更重要的是可以提振精神、筋骨獲得了舒緩。

尤其投入職場工作勞力及腦力的付出，更需要靠運動健身來紓解壓力 。

 

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